气，任你打，由你骂，打完骂完以后，怒气就可以得到消除，而且还不会伤害他人。所以，为了使你的形象逐渐高大，你要学会做一个有涵养、有教养的文明人，要学会控制自己，不要随便就发怒。
如果一旦传染上恶劣情绪，该怎么办呢？
一、设法消除产生恶劣情绪的问题，如劝那些给你带来低落情绪的同事去看医生，服用抗抑郁药，当然，如果你自己也难以从低落情绪中自拔，应该一起去看医生；
二、对事态加以重新估计，不要只看坏的一面；
三、提醒自己不要忘记其他方面取得的成就；
四、不妨自我犒劳一番，如去饭馆美餐一顿或去逛逛商场；
五、考虑一下怎样避免今后发生类似的问题；
六、想一想还有处境比自己更差的人；
七、把自己目前处境与过去比较一下，尽量找出胜过过去的地方。
总之，要看到生活中光明的一面，不要让自己被烦恼困扰。